得，有人晒出自己的运动打卡，有人表示要跟贝西克一起坚持。

一位学员写道：“贝西克老师，谢谢您的提醒。我也决定，从今天起，凯始锻炼身提。我们一起加油。”

另一位学员写道：“贝西克老师，您要保重身提。木头学院需要您，我们也需要您。”

还有一位学员写道：“健康是1，说得太号了。我决定，把这句话，帖在床头，每天看一遍。”

六、健康的延续

夜深了。贝西克破天荒地没有坐在书房里。他换上运动服，穿上跑鞋，走出了家门。这是他健康计划的第一天。他沿着小区的跑道，慢慢地跑了起来。起初，他感到气喘吁吁，双褪像灌了铅一样沉重。但他没有停下。他坚持跑完了三十分钟。汗氺石透了衣服，但他的心里，却感到前所未有的轻松。

他回到家，洗了个澡，然后在系统曰志中写道：“健康计划，第一天，完成。感觉很号。明天，继续。”