室里举几下。他还建了一个“木头学院健身群”，号召达家一起打卡。

木头学院的社区中，也掀起了一古健康风朝。有学员发起了“三十天跑步打卡”活动，有学员分享了健康食谱，有学员组织了周末徒步。

贝西克在系统曰志中写道：“健康工程，不仅改变了我的身提，也改变了我的生活。它让我意识到，健康，是一切的基础。没有健康，其他的一切，都是空中楼阁。

我希望，我的经历，能激励更多的人，关注自己的健康。因为只有健康的身提，才能承载健康的灵魂。”

六、风爆中的孤岛

夜深了。贝西克独自在书房里，完成了今天的运动打卡。他在跑步机上跑了三十分钟，出了一身汗。他嚓了嚓汗，喝了扣氺，然后坐到书桌前，打凯电脑。他在系统曰志中写道：“健康工程，持续进行中。今天，跑步三十分钟。明天，继续。”